March 08, 2016

Jimba atau Zumba?

Assalamualaikum

Jumaat. Biasanya waktu rehat tengah hari agak panjang (dari 12.30pm hingga 2.30pm) di gunakan untuk keluar BERJIMBA bersama kawan-kawan.
Apa itu jimba?
Jimba adalah istilah orang-orang urban (katanya), bermaksud 'going out to have some fun' (baca: pergi keluar bersuka ria). Contohnya keluar makan, shopping dan yang sewaktu dengannya.

Nak jadi cerita, hari Jumaat lepas, instead of keluar berjimba seperti biasa, ada seorang rakan mengajak saya ke kelas ZUMBA...
So, daripada pergi makan menternak lemak seperti kebiasannya, Mak pergi berdansa sambil mambakar kalori..hokkeyyy
Kelas itu dikendalikan oleh rakan saya, Liza. Kelas ni, khas untuk kawan-kawan di office dan kesemua yang menyertainya adalah perempuan. Memang kelas ni untuk perempuan sahaja. Lelaki dilarang masuk. Kalau kelas campuran lelaki dan perempuan, malulah pulak nak bergelek-gelek kat situ...huhu

Walaupun ramai orang sudah tau apa itu Zumba dan manafaatnya, Mak saja nak tepek kat sini. Esok-esok, kalau baca, bersemangat siket nak pergi kelas :)

Picture: Source


ZUMBA adalah satu program senaman berunsur tarian yang diasaskan oleh Alberto "Beto" Perez, yang berasal dari Colombia. Gerakan dalam Zumba menggabungkan muzik berentak samba, hip hop, salsa, merengue dan mambo.

Apakah kebaikan dan manafaat daripada Zumba?

  • Aktiviti yang manghiburkan. Mood down?.... Silalah ke kelas Zumba. Zumba adalah adalah gerak tari yang yang diiringi oleh muzik yang rancak. Dengan suasana yang relax dan santai serta gerak tari yang menyeronokkan (tambahan lagi boleh membakar kalori), anda tentunya tidak sabar untuk ke kelas seterusnya.
  • Membakar kalori yang tinggi. Tahukah anda bahawa gerakkan atau senaman Zumba boleh membakar 500 hingga 1000 kalori setiap sesi, bergantung kepada tahap intensity sesi tersebut. Jadi, jika benar-benar serious, ianya memang boleh menurunkan berat badan.
  • Gerakan seluruh badan. Zumba membolehkan anda membuat senaman seluruh badan atau full body workout. Dengan senaman yang konsisten, anda boleh mendapatkan bentuk badan idaman, otot yang pejal dan kulit yang tegang. Mantop tuh!!!!
  • Menguatkan abs dan pinggang. Bila menari ala-ala latin pasti akan memaksimumkan penggunaan pinggang anda. Dengan bergerak ke kiri dan ke kanan sambil bergelek-gelek, pastinya pinggang anda akan menjadi lebih ramping. Awwwww :)
  • Terasa seksi. Pastinya. Sebenarnya pergerakkan Zumba memang seksi...haha. 

Kebetulan hari ini 8 March, adalah Hari Wanita. Jadi saya ucapkan Selamat Hari Wanita untuk semua wanita. Jangan juga lupa untuk mengucakan Selamat Hari Wanita untuk wanita-wanita yang anda sayangi.

WOMAN = Wonderful, Outstanding, Marvelous, Adorable, Nice


Sekian. Wassalam.



32 comments:

  1. Aku sering menyebutnya hangout kalau hanya sekedar nongkrong atau jalan-jalan bareng temen. Dan aku suka aerobic hampir mirip dengan zumba manfaatnya pun juga sama hihi.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Sebenarnya saya suka juga keluar makan bersama rakan2.
      Tak kira aerobik atau zumba, yg penting manafaatnya sama. Ada juga aerobik yang berunsurkan latin dance.

      Delete
  2. wah berjimba n berzuma bersama rakan2 best juga tu fidah...masa yg sesuai nk lakukannya...sebelum tba masa jimba n zumba dgn cucu2 yg keletah heh..heh..

    ReplyDelete
    Replies
    1. Masa lunch break panjang aje sempat..hihi
      Kalau kat rumah dah berzumba dengan periuk belanga dan kain baju :D

      Delete
  3. Dulu kat ofis ada Zumba sebulan sekali, malu la campur2... selamat hari wanita

    ReplyDelete
    Replies
    1. Thanks Zumal.
      Boleh buat sendiri kat rumah...ikut step dlm youtube :D

      Delete
  4. Berjimba berzumba
    Sehat hati sehat raga
    Karena hati bahagia
    Bersama-sama ria..

    ReplyDelete
  5. zumba makin popular sekarang ni

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ya semakin popular...best jugak kalau ikut kelas dia ni

      Delete
  6. Nak cuba berzumba la nanti hehe

    ReplyDelete
  7. Replies
    1. Terima kasih..nanti saya follow blog di sana :)

      Delete
  8. Belum pernah cuba, tapi duk tengok Nurul penyanyi duk buat :)

    ReplyDelete
  9. terasa bersemangat nk berzumba..ofismate dok ajak jg, tapi cam segan + malas...saya nk terasa seksi..xoxo..ahaks....

    ReplyDelete
    Replies
    1. Haha...ni pun entah dah berapa kali dia ajak. Dah 2 kali cuba, rasa ok jugak

      Delete
  10. hehee kalau badan da lama rehat, tetiba terkejut
    takutnya nanti kesan lain pulak yang mendatang

    Apapun tahniah, terus kekal cergas dan aktif :D

    ReplyDelete
    Replies
    1. Thanks Padin.
      Utk 1st class..boleh buat slow dulu.

      Delete
    2. ha'ah... panaskan enjin dulu kekdahnyaaaaa

      Delete
    3. Salam..Padin, tried to commemt at your blog. Tapi x jumpa kotak komennya..:(

      Delete
    4. oh ya? entahnya sistem disqus ni kekadang tak bape betul juga.. tenkiu info

      Delete
  11. mahu berzumba cuma bila tengok perempuan dengan aksi seksi telah mematahkan semangat ..

    takut pengumpulan dosa pada hati bila tengok benda-benda macam tu..

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ber zumba lah dengan kaum lelaki :D

      Delete
    2. kat tempat saya zumba biasanya bercampur dengan perempuan..

      kalau semua lelaki payah juga takut ada lagi spesies yang lain muncul..spesies G..

      Delete
  12. jimba or zumba.. seriely slamasa bni saya ingat
    zuma n zumba benda yg sama means bersenam ermm
    rasa diri dah tua.. plaK ")

    ReplyDelete
    Replies
    1. Motif nya nak bersenam..
      Kalau buat sorang2 macam boring tu yg buat secara berjemaah tu...:)

      Delete
  13. Zumba ni salah satu aktiviti utk jiwa sentiasa muda... bagus amalkan selalu huhu.. :)

    ReplyDelete
  14. Bestnya mak.....Mak suka jugak aktiviti gini cuma kat taman ni tak delah..... kalau ada org conduct best ek...

    ReplyDelete
    Replies
    1. Best Mak..
      Ajak lah persatuan kaum ibu buat... :)

      Delete