Perut Buncit??

Perut buncit?..memang satu masalah besar. Terutamanya bagi kaum ibu yang sudah berkali kali melahirkan anak...apatah lagi kalau tak berpantang betul2.. :(

Faktor pemakanan sebenarnya adalah penyumbang utama kepada masalah ini. Ditambah pula bila berada dalam keadaan stress..mesti ada yang mengambil kuantiti makanan berlipat ganda...dan mengunyah tanpa henti..huhu

Antara faktor lain adalah tidur selepas makan. Ini akan menyebabkan makanan tidak dapat dihadamkan dengan sempurna. Selain itu, glukosa yang terhasil dari penghadaman tersebut akan terus disimpan sebagai lemak dalam abdomen. Oleh itu, sila elakkan makan makanan berat sebelum tidur, sekurang-kurangnya 2 jam.

Kurang bersenam juga boleh menyebabkan perut menjadi buncit. Tanpa senaman, otot menjadi 'tidak aktif' dan 'lemah'. Otot yang lemah tidak akan dapat membakar kalori dengan baik dan menyebabkan pengumpulan lemak berlebihan terutamanya di bahagian abdomen.

Berikut adalah tips-tips untuk mengurangkan atau mengelakkan masalah perut buncit:

Apa kata kita cuba tip-tips tersebut.
Selamat mencuba dan semoga berjaya..

Sekian. Wassalam.

Sumber gambar : FB, google
Rujukan : Dr Norman's Blog